促进乳汁分泌注意事项

　　促进乳汁分泌关怀事项一、产妇要延续念头喜悦，有神爽朗，切忌精力、忧伤、低落、焦虑不安等恶变情绪和有神刺激。在恶变的有神刺激会穿行中枢神经的反向作用，导致缺奶。当念头不美好时，可常听一些自己观赏的音乐以延续念头喜悦。

　　促进乳汁分泌关怀事项二、延续饱满的睡眠和歇息，劳逸适度，适当到户外多晒太阳和喘气鲜嫩气氛。

　　促进乳汁分泌关怀事项三、严守无误的哺乳窍门；早哺乳，在产后4小时初衷，可刺激乳汁分泌。一次哺乳时间不宜过长，每次喂奶时要两侧轮，应先将一侧乳汁吸空后，再吸另一侧。与其哺乳后仍有繁荣的乳汁，要把它排空，可用手挤或吸奶器吸出，不让乳汁残余。只有把乳汁排空，乳汁的分泌才会更多。

　　促进乳汁分泌关怀事项四、茶饭要营养丰沛，茶饭多样化并富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，切不可挑食、偏食，更不宜忌口。