女性生理期卫生健康要注意

　　女性生理卫生健康1.生理期期间英勇不要洗头：洗完头必定要瞬间吹乾。生理期期间，可中午洗头。

　　女性生理卫生健康2.生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

　　女性生理卫生健康3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要冲突，不要拿自己的绣丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身子里对身子绝对有害。 试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其假定会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

　　女性生理卫生健康4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以鼓舞污血代谢。

　　女性生理卫生健康5.婉拒疲乏：充分请假很笨重，超量劳苦会导致经期延长或是失血过多。

　　女性生理卫生健康6.不要太想法化：据说女孩子生理期时很自然地想法就会粗劣，但是也不要姑息自己乱发脾气，因为发脾气会对搅乱经期，也很伤肝脏喔。

　　女性生理卫生健康7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较开放，同样地也较为方便蒙受污蔑，所以洗澡优良采淋浴。

　　女性生理卫生健康8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，鼓舞废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期晚期，可以琢磨喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就发现），可以让身子脏血贯彻排乾净。

　　身子里脏血若不排出乾净，良久累积很方便造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不方便得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身子中的毒素泄乾净了，所以比较不方便得肝病。

　　女性生理卫生健康9.生理期后的疗养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是误差的，要等到脏血都除掉后再喝四物汤补血才有成果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，优良加点米酒。

　　女性生理卫生健康10.脸部干净就业要做好：生理期间因为毛孔比较开放，很方便长痘痘，脸部干净就业要做好，生理期间洗头因为造成血液循环粗劣，也方便长痘与粉刺。